Go Back

Receta del Jugo Verde Nutritivo

Descubre cómo preparar un jugo verde lleno de vitaminas que reduce el colesterol, mejora la digestión y fortalece tu sistema inmunológico. ¡Receta fácil!
Tiempo de preparación5 minutos
Active Time3 minutos
Tiempo total8 minutos
Plato: Drinks, Jugos
Keyword: Anana, Apio, espinaca, Jengibre, Jugo Natural, kale, LImón, Piña, refrescante
Yield: 2 Vasos de 250 ml
Cost: Entre $3.- a $3.75.- ***

Equipment

  • 1 Licuadora Es el equipo principal para triturar y mezclar todos los ingredientes hasta obtener una textura homogénea. Puedes usar una licuadora doméstica común o una específica para jugos verdes que tenga buena potencia para procesar verduras fibrosas como el apio y el kale o espinaca.
  • 1 Extractor de jugos Ocional
  • 1 Cuchillo Para cortar las frutas y verduras antes de licuarlas.
  • 1 Tabla para picar Para cortar las frutas y verduras antes de licuarlas
  • 2 Vasos de 250 ml Para servir el jugo en porciones adecuadas

Materials

  • 2 varitas Apio muy bien lavadas y desinfectadas.
  • 1 taza Piña o Ananá fresca picada
  • taza Hojas de kale o espinaca
  • 1 Limón
  • 1 cucharadita Jengibre rallado (Opcional)
  • 1 taza Agua de coco  o agua natural (Opcional)
  • 1 ramaa Perejil frescoc

Elaboración paso a paso

  • Licúa el apio, la piña, el kale, el jengibre y el perejil con el agua de coco hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Añade el jugo de limón y mezcla por 10 segundos.
  • Sirve inmediatamente para aprovechar sus nutrientes.
  • Opcional: cuela si prefieres una textura mássuave

Notas

El tiempo total de preparación es muy rápido, ideal para quienes llevan una vida ocupada:
  • Preparación y lavado de ingredientes: 5 minutos
  • Licuar y mezclar: 2-3 minutos
  • Total aproximado: 7-8 minutos
Este jugo es perfecto para preparar en la mañana y consumirlo fresco, ya que sus nutrientes se mantienen mejor si se toma inmediatamente después de hacerlo.
***Los precios en dólares EEUU, pueden variar según la región y temporada, pero aquí te doy un estimado aproximado basado en precios promedio en EE.UU.
QR Code linking back to recipe